Berbagai Manfaat Buah Naga yang Belum Anda Ketahui

Berbagai Manfaat Buah Naga yang Belum Anda Ketahui

Empritkaji.com – Konon, buah naga asli memang mengandung beberapa manfaat yang cukup ajaib yang dapat membuat Anda merasa seperti seorang putri cantik atau kesatria berbaju zirah.

Di daerah tropis dan subtropis di Amerika Selatan dan Asia, buah naga tumbuh subur dan tumbuh dalam kelimpahan buah yang enak untuk dimakan ini. Dinamai sebagai buah naga karena kulit luar buah naga adalah seperti kaktus, menyerupai sisik naga yang ada dalam mitos. Dianggap sebagai tanaman kaktus disebabkan warna hijau dan kemerah-merahan pada tanaman ini. Berwarna merah jambu menandakan bahwa buah ini penuh dengan nutrisi sehingga bisa diambil manfaat buah naga ini bagi kesehatan.

Buah naga juga dikenal sebagai pitaya. Manfaat buah naga yang menyenangkan ini mengandung sekitar 60 kalori masing-masing dan kaya akan vitamin C, B1, B2 dan B3, dan mineral seperti zat besi, kalsium, dan fosfor. Dan yang kdisebutkan itu belum semuanya yang menyebabkan buah ini disebut “buah super” terbaik di luar sana.

Cara Memilih Buah Naga Yang Baik

  • Langkah 1

Periksa kulit luar buah naga. Buah naga berwarna merah muda cerah atau berwarna keemasan di dalamya. Carilah kulit yang berwarna sama dan tanpa memar atau bekas pisau. Sementara beberapa variasi di kulit umum, buah umumnya harus memiliki warna yang sama di seluruhnya. Merah kehitaman bisa menjadi tanda bahwa buahnya terlalu matang.

  • Langkah 2

Sentuh batang buah naga. Batang yang rapuh menandakan buah yang terlalu matang, jadi carilah batang dengan sedikit lentur.

  • Langkah 3

Periksa daun atau kelopak yang menutupi bagian luar buah. Mereka harus berwarna cerah, tanpa warna coklat pada ujungnya, tanda lain dari buah naga yang masak.

  • Langkah 4

Tekan jari Anda ke kulit buah naga. Buah yang matang sempurna akan memberi sedikit tekanan, seperti buah alpukat atau mangga yang matang. Jika jari anda menekan ke dalam buah terlalu mudah atau buahnya terlalu keras, pilih buah naga lain.

  • Langkah 5

Cium buah naga, cari aroma ringan dan kering. Ini adalah tanda bahwa daging di dalamnya akan matang dan manis.

  • Langkah 6

Tempatkan buah naga yang anda beli di toko buah anda pada suhu ruangan untuk mematangkannya kemudian dikonsumsi. Buahnya matang ketika warna merah muda atau kuning dari bagian luar gelap, setelah itu anda dapat memindahkan buah ke dalam kulkas anda hingga lima hari.

Menentukan Buah Naga Matang atau Belum

1. Carilah buah naga yang berwarna merah atau kuning

Ketika buah naga tidak matang maka akan berwarna hijau. Saat buah naga sudah matang, warna kulit luar berubah menjadi merah atau kuning, tergantung pada varietasnya. Saat matang kulit luarnya harus cerah dan bahkan berwarna. Jika buah memiliki banyak bercak gelap pada kulit, mirip dengan memar pada apel, maka itu mungkin terlalu matang. Pada beberapa tempat, bagaimanapun keadaanya adalah normal.

2. Tentukan apakah “sayap” pada buah mulai layu

Sayap buah naga adalah bagian berdaun yang memanjang dari buah. Ketika mereka mulai mengering, menjadi coklat, dan layu, buah naga sudah matang dan siap dimakan. Sebaliknya, jika sayapnya masih berwarna-warni (yaitu merah atau kuning), itu berarti buahnya masih belum matang dan masih membutuhkan lebih banyak waktu untuk matang.

Setelah buah naga mencapai tahap kematangan di mana sayap mulai layu, buah harus keluar dari sulur cukup mudah dengan sentuhan ringan. Jika buah jatuh dari sulur sendiri, itu adalah masak.

3. Potong buah naga

Bagian dalam buah naga biasanya berwarna putih, merah jambu dalam, atau ungu, tergantung pada varietasnya, dan mengandung biji hitam kecil. Biji hitam dapat dimakan dan mirip dengan yang ditemukan dalam kiwi. Saat matang, bagian dalam buah naga akan tampak berair namun bertekstur kuat: seperti persilangan antara buah melon dan buah pir.

Ketika buah naga matang daging bagian dalam akan berubah warna coklat, mirip dengan daging pisang yang memar. Anda tidak harus makan buah yang coklat atau kering.

 

Manfaat Buah Naga Merah Bagi Kesehatan

Adapun manfaat buah naga ini adalah sebagai berikut:

1. Menjaga Berat Badan Ideal

Buah naga memiliki jumlah kolesterol yang sangat rendah, yang pada akhirnya manfaat buah naga dapat membantu tubuh mencerna buah ini dengan cepat sehingga membuat tubuh kita terjaga dan sehat. Ini merupakan buah yang sempurna untuk menjaga berat badan dan juga dapat memuaskan perut anda sebagai camilan yang manis dan layak memenuhi meja makan anda.

2. Membuat Jantung Sehat

Kebanyakan orang memiliki masalah yang banyak berkaitan dengan menjaga kesehatan jantung. Untungnya, buah ini memiliki kekuatan super yang luar biasa yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan menambah kadar yang baik bagi darah. Manfaat buah naga yang lain adalah sumber lemak tak jenuh tunggal yang sangat baik sehingga membantu jantung tetap dalam kondisi baik.

3. Tinggi Serat

Untuk membersihkan sistem pencernaan Anda, silahkan makan buah naga. Mereka memiliki kandungan serat yang tinggi yang dapat membantu pencernaan dan mengatasi sembelit yang buruk. Makan daging dan biji-bijian yang mengandung protein baik, akan membuat tubuh anda tetap sehat dan terhindar dari penyakit yang sewaktu-waktu bisa menyerang tubuh.

4. Mengandung Antioksidan Aktif

Untuk membersihkan tubuh dari radikal bebas dan zat-zat yang dapat menyebabkan kanker, anda dapat mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan tinggi ini.

5. Mencegah Diabetes

Buah ini dapat membantu mengatur diabetes karena tingginya jumlah serat dalam buah naga. Juga dapat menstabilkan kondisi kadar gula darah dengan menekan lonjakan gula dalam darah. Akan tetapi, selalu konsultasikan dengan dokter untuk memastikan ini adalah makanan yang baik untuk anda konsumsi.

6. Mengurangi Tanda Penuaan pada Kulit

Manfaat buah naga dapat mencegah penuaan

Makan dan mengambil manfaat buah naga yang mengandung antioksidan dapat menjaga kulit tetap kencang dan muda. Bahkan, anda dapat membuat masker wajah dengan bahan menggunakan buah naga ini yang dikombinasikan dengan madu sebagai alternatif alami untuk masker anti penuaan.

7. Mengobati Rambut Berwarna

Manfaat buah naga jika dijus adalah sangat baik untuk merawat rambut berwarna. Dengan hanya meletakkan jus atau conditioner yang mengandung buah naga di kulit kepala, anda dapat melindungi rambut yang dirawat atau diwarnai secara kimia. Ini akan menjaga folikel rambut tetap terbuka, memungkinkan rambut anda untuk bernafas dan tetap sehat dan halus.

8. Menekan Arthritis

Artritis secara langsung mempengaruhi sendi dan menyebabkan iritasi parah dan imobilitas. Menambahkan buah naga ke dalam diet anda dapat membantu melawan penyakit-penyakit ini. Manfaat buah naga untuk orang yang menderita radang sendi sangat besar sehingga sering disebut sebagai “buah anti-inflamasi.”

9. Mencegah dan Menghindari Jerawat

Perawatan ini tidak hanya untuk remaja. Karena buah naga kaya akan vitamin C, buah ini bisa menjadi salep topikal yang bagus. Ubah irisan buah naga menjadi pasta dan oleskan ke daerah kulit anda yang memerah di wajah atau area kulit yang lain, lalu bilas dengan air. Untuk hasil terbaik, gunakan pasta buah naga ini dua kali sehari.

10. Menanggulangi Flek Hitam pada Kulit

Dengan menggabungkan buah naga dengan jus mentimun dan madu, anda dapat membuat senyawa seperti lidah buaya yang dapat menenangkan kulit yang terbakar. Manfaat buah naga yang berlimpah yaitu vitamin B3 dapat melembabkan kulit yang terbakar matahari dan melepaskan panas dari area yang terkena paparan sinar matahari dan terjadi flek.

Baca juga: Seambrek Manfaat Semut Jepang dan Cara menggunakannya untuk Kesehatan

Cara Mendapatkan Manfaat Buah Naga Merah

Bosan mengonsumsi apel atau pisang sehari-hari? Silahkan, Anda mengambil buah eksotis ini karena sangat bagus. Buah naga sangat mudah dimakan sehingga yang Anda butuhkan hanyalah sendok untuk menggali kebaikannya, mirip dengan kiwi. Atau, Anda dapat dengan mudah menggigitnya langsung dari kulit untuk perbaikan cepat. Satu buah naga akan cukup sebagai camilan, tetapi Anda akan segera ketagihan untuk memakan lebih banyak.

Semoga bermanfaat

Leave a Comment

error: Copy Paste itu DOSA !!