Hipertensi, sebabnya dan gejalanya

Hipertensi: Sebab, Gejala dan Penanganannya

Hipertensi dan penanganannyaEmpritkaji.com – Hipertensi adalah nama lain untuk tekanan darah tinggi. Ini dapat menyebabkan komplikasi parah dan meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan kematian.
Tekanan darah adalah gaya yang diberikan oleh darah terhadap dinding pembuluh darah. Tekanan tergantung pada pekerjaan yang dilakukan oleh jantung dan ketahanan pembuluh darah.

Pedoman medis menentukan hipertensi sebagai tekanan darah lebih tinggi dari 130 lebih dari 80 milimeter merkuri (mmHg), sesuai dengan pedoman yang dikeluarkan oleh American Heart Association (AHA).

Hipertensi dan penyakit jantung adalah masalah kesehatan global. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menunjukkan bahwa pertumbuhan industri makanan olahan telah mempengaruhi jumlah garam dalam diet di seluruh dunia, dan ini memainkan peran dalam hipertensi.

Fakta tentang hipertensi

Berikut beberapa poin kunci tentang hipertensi:

  • Tekanan darah normal adalah 120 lebih dari 80 mm merkuri (mmHg), tetapi hipertensi lebih tinggi dari 130 lebih dari 80 mmHg.
  • Penyebab akut tekanan darah tinggi termasuk stres, tetapi bisa terjadi sendiri, atau bisa disebabkan oleh kondisi yang mendasarinya, seperti penyakit ginjal.
  • Hipertensi yang tidak dikelola dapat menyebabkan serangan jantung, stroke, dan masalah lainnya.
    Faktor gaya hidup adalah cara terbaik untuk mengatasi tekanan darah tinggi.

Pengobatan

Pemeriksaan kesehatan secara teratur adalah cara terbaik untuk memantau tekanan darah Anda. Sementara tekanan darah terbaik dapat diatur melalui diet sebelum anda mengalami tahap hipertensi. Ada berbagai pilihan perawatan yaitu mengatur gaya hidup untuk masalah hipertensi adalah sebagai berikut:

1. Latihan fisik secara teratur

Dokter menyarankan bahwa pasien dengan hipertensi terlibat dalam 30 menit latihan intensitas sedang, dinamis, aerobik. Ini dapat termasuk berjalan, joging, bersepeda, atau berenang pada 5 hingga 7 hari dalam seminggu.

2. Pengurangan stres

Menghindari stres, atau mengembangkan strategi untuk mengelola stres yang tidak dapat dihindari, dapat membantu mengendalikan tekanan darah. Menggunakan alkohol, obat-obatan, merokok, dan makan tidak sehat untuk mengatasi stres akan menambah masalah hipertensi, ini harus dihindari. Merokok bisa meningkatkan tekanan darah jadi berhenti merokok dapat mengurangi risiko hipertensi, kondisi jantung, dan masalah kesehatan lainnya.

3. Obat-obatan

Orang dengan tekanan darah lebih tinggi dari 130 di atas 80 dapat menggunakan obat untuk mengobati hipertensi. Obat biasanya dimulai satu per satu dengan dosis rendah. Efek samping yang terkait dengan obat antihipertensi biasanya ringan.

Siapa pun yang mengonsumsi obat antihipertensi harus yakin untuk membaca label dengan cermat, terutama sebelum mengonsumsi obat-obatan yang dijual bebas.
Jika ingin memakai obat, sebaiknya hubungi Dokter ahli dan mintalah resep dari Dokter agar terhindar dari hal-hal yang tidak diinginkan atau efek samping dari obat yang tanpa resep dari Dokter.

Penyebab

Penyebab hipertensi sering tidak diketahui. Sekitar 1 dari setiap 20 kasus hipertensi adalah efek dari kondisi penderita itu sendiri atau efek dari obat-obatan. Penyakit ginjal kronis adalah penyebab umum tekanan darah tinggi karena ginjal tidak menyaring cairan. Kelebihan cairan ini menyebabkan hipertensi.

Sejumlah faktor yang kemungkinan menjadi penyebab hipertensi adalah:

1. Umur

Hipertensi lebih sering terjadi pada orang yang berusia di atas 60 tahun. Dengan bertambahnya usia, tekanan darah dapat meningkat dengan mantap karena arteri menjadi kaku dan sempit karena penumpukan plak.

2. Keturunan

Beberapa kelompok etnis tertentu lebih rentan terhadap hipertensi atau karena keturunan.

3. Ukuran dan berat badan

Kelebihan berat badan atau obesitas merupakan faktor risiko utama.

3. Alkohol dan penggunaan rokok

Mengkonsumsi alkohol dalam jumlah besar secara teratur dapat meningkatkan tekanan darah seseorang, seperti halnya merokok.

4. Jenis Kelamin

Risiko seumur hidup sama untuk pria dan wanita, tetapi pria lebih rentan terhadap hipertensi pada usia yang lebih muda. Prevalensi cenderung lebih tinggi pada wanita yang lebih tua.

5. Kondisi kesehatan yang ada

Penyakit kardiovaskular, diabetes, penyakit ginjal kronis, dan kadar kolesterol tinggi dapat menyebabkan hipertensi, terutama seiring bertambahnya usia.

Faktor lain yang berkontribusi termasuk:

  • aktivitas fisik
  • diet kaya garam yang terkait dengan makanan olahan dan lemak
  • potasium rendah dalam diet
  • penggunaan alkohol dan rokok
  • penyakit dan obat-obatan tertentu
  • Riwayat keluarga dengan tekanan darah tinggi dan stres yang kurang dikelola juga dapat berkontribusi

Gejala dan Tanda-Tandanya

Hipertensi, sebabnya dan gejalanyaTekanan darah dapat diukur dengan sphygmomanometer, atau monitor tekanan darah. Memiliki tekanan darah tinggi untuk waktu yang singkat dapat menjadi respons normal terhadap banyak situasi. Stres akut dan olahraga berat, misalnya, dapat secara singkat meningkatkan tekanan darah pada orang yang sehat.

Untuk alasan ini, diagnosis hipertensi biasanya membutuhkan beberapa bacaan yang menunjukkan tekanan darah tinggi dari waktu ke waktu. Pembacaan sistolik 130 mmHg mengacu pada tekanan saat jantung memompa darah ke seluruh tubuh. Pembacaan diastolik 80 mmHg mengacu pada tekanan saat jantung rileks dan diisi ulang dengan darah.

Seseorang dengan hipertensi mungkin tidak merasakan gejala apa pun, dan sering disebut “silent killer”. Meskipun tidak terdeteksi, itu dapat menyebabkan kerusakan pada sistem kardiovaskular dan organ internal, seperti ginjal. Memeriksa tekanan darah Anda secara teratur sangat penting, karena biasanya tidak akan ada gejala untuk membuat Anda sadar akan kondisinya. Dipertahankan bahwa tekanan darah tinggi menyebabkan keringat, kecemasan, masalah tidur, dan memerah. Namun, dalam banyak kasus, tidak akan ada gejala sama sekali. Jika tekanan darah mencapai tingkat krisis hipertensi, seseorang mungkin mengalami sakit kepala dan mimisan.

Komplikasi

Hipertensi jangka panjang dapat menyebabkan komplikasi melalui aterosklerosis, di mana pembentukan plak menghasilkan penyempitan pembuluh darah. Ini membuat hipertensi lebih buruk, karena jantung harus memompa lebih keras untuk mengirim darah ke tubuh.

Hipertrofi terkait aterosklerosis dapat menyebabkan:

  • Aagal jantung dan serangan jantung
  • Aneurisma, atau tonjolan abnormal di dinding arteri yang dapat meledak, menyebabkan perdarahan hebat dan,
  • dalam beberapa kasus, kematian
  • Gagal ginjal
  • Tertekan
  • Amputasi
  • retinopati hipertensi pada mata, yang dapat menyebabkan kebutaan

Diet

Beberapa jenis hipertensi dapat diatasi melalui gaya hidup dan pilihan diet, seperti melakukan aktivitas fisik, mengurangi penggunaan alkohol dan rokok, dan menghindari diet tinggi sodium dan garam. Asupan garam rata-rata adalah antara 9 gram (g) dan 12 g per hari di sebagian besar negara di seluruh dunia. WHO merekomendasikan untuk mengurangi asupan hingga di bawah 5 g sehari, untuk membantu mengurangi risiko hipertensi dan masalah kesehatan terkait. Ini dapat menguntungkan orang baik dengan dan tanpa hipertensi, tetapi mereka yang memiliki tekanan darah tinggi akan sangat diuntungkan.

Menghindaro mengonsumsi alkohol dalam tahap sedang maupun berlebihan karena dapat meningkatkan tekanan darah dan peningkatan risiko stroke.

Makan lebih banyak buah dan sayuran dan lebih sedikit lemak. Orang yang memiliki atau yang berisiko terkena tekanan darah tinggi disarankan untuk makan sedikit lemak jenuh dan total mungkin. Disarankan sebagai gantinya adalah:

  • makanan whole-grain, serat tinggi
  • berbagai buah dan sayuran
  • kacang, kacang, dan kacang
  • ikan omega-3-kaya dua kali seminggu
  • minyak nabati non-tropis, misalnya, minyak zaitun
  • unggas tanpa kulit dan ikan
  • produk susu rendah lemak
  • Penting untuk menghindari lemak trans, minyak sayur terhidrogenasi, dan lemak hewani, dan untuk makan porsi ukuran sedang.

Mengelola berat badan untuk menghindari hipertensi berkaitan erat dengan kelebihan berat badan, dan penurunan berat badan biasanya diikuti oleh penurunan tekanan darah. Diet yang sehat dan seimbang dengan asupan kalori yang sesuai dengan ukuran, jenis kelamin, dan tingkat aktivitas individu akan sangat membantu.

Jenis Hipertensi

Tekanan darah tinggi yang tidak disebabkan oleh kondisi lain atau penyakit disebut hipertensi primer atau esensial. Jika itu terjadi sebagai akibat dari kondisi lain, itu disebut hipertensi sekunder.

1. Hipertensi primer

Ini dapat terjadi akibat berbagai faktor, termasuk volume plasma darah dan aktivitas hormon yang mengatur volume dan tekanan darah. Ini juga dipengaruhi oleh faktor lingkungan, seperti stres dan kurang olahraga.

2. Hipertensi sekunder

Jenis hipertensi yang kedua ini memiliki penyebab khusus dan merupakan komplikasi dari masalah lain diantaranya adalah:

  • Diabetes, karena masalah ginjal dan kerusakan saraf
  • Penyakit ginjal
  • Pheochromocytoma, kanker langka kelenjar adrenal
  • Sindrom cushing, yang dapat disebabkan oleh obat kortikosteroid
  • Hiperplasia adrenal kongenital, gangguan kelenjar adrenal yang mensekresikan kortisol
  • Hipertiroidisme, atau kelenjar tiroid yang terlalu aktif
  • Hyperparathyroidism, yang mempengaruhi tingkat kalsium dan fosfor
  • Kehamilan
  • Kleep apnea
  • Kegemukan

 

Salam Sehat, semoga bermanfaat …

2 thoughts on “Hipertensi: Sebab, Gejala dan Penanganannya

Leave a Reply to Sulatin Cancel reply

error: Copy Paste itu DOSA !!